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¿Existe la dieta ideal
o todo depende de cada persona? El Dr. Naim Dahdah y la nutricionista
Adriana Martín aclaran dudas
¿Existe la dieta ideal o depende de cada persona? El Dr. Naim Dahdah y
la nutricionista Adriana Martín aclaran dudas.
El Dr. Naim Dahdah, médico internista, y la nutricionista Adriana Martín
participaron en un debate sobre alimentación sana donde se abordaron
posiciones sobre la carne, el veganismo y la importancia del equilibro.
"Unos dicen carne, otros dicen vegetales, pero yo apuesto por la dieta
de Dios, del creador. Somos uno con la madre naturaleza. Por tanto, de
ella debemos comer, beber y respirar. O sea, si no lo puedes cazar,
pescar o recolectar, no te lo deberías comer. Esto es milenario. Si no
es un alimento natural, es un producto procesado por el hombre, y debe
ser consumido con mucho cuidado", explicó Martín.
La nutricionista, muy popular por sus participaciones en la televisión
hispana de Estados Unidos, pide aplicar la regla del 80% de alimentos
naturales y el 20% de productos procesados.
"Somos cavernícolas modernos. Invito a las personas a mantener ese
balance y armonía. No vivimos en la prehistoria. No tenemos que ir en
contra de la creación, pero debemos entender que vivimos en un mundo
donde está bien permitirnos ciertas cosas. Es parte de la salud mental
emocional", añadió Adriana Martín.
El médico internista Naim Dahdah lamentó que a veces "nos vayamos a los
dos extremos".
"En la medicina de longevidad, pretendemos vivir más y mejor. Siempre y
cuando preservemos el músculo, los órganos sanos, el cerebro claro y el
metabolismo estable. Los extremos no los recomiendo, porque una persona
puede bajar de peso rápidamente, pero realmente puede estar peor
metabólicamente por dentro", advirtió el doctor.
En su opinión, el balance es clave para funcionar de la mejor manera.
"Lo que pretendemos es sostenernos a largo plazo, no solamente bajar de
peso ahora. La idea es mantener un estilo de vida que nos haga longevos,
para vivir más y mejor".
Dr Naim Dahdah: @drnaimdahdah
Adriana Martin: @adrianamartinfit
Publicado el 9 enero 2026
Contacto:
info@guaumiauymas.com
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